注册 登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

风语者

凡是上传博文都是从各处引用,不代表赞同其观点或证实其描述,仅供参考学习之用

 
 
 

日志

 
 
 
 

【转载】拳法节奏训练  

2017-10-19 10:39:17|  分类: 体育活动 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自武道研究《拳法节奏训练》

  曾经多位世界著名的格斗家们都说过同一句话:象跳舞一样去格斗!跳舞最重要的是什么?就是节奏。
  在格斗中尤其重要的是拳法的节奏,因为拳法使用是频率最高的,节奏分明的组合拳可以给对手造成很大的威胁,但组合拳并不是一味的以最快速度最大力量把拳头砸出去,除了路线的变化,节奏轻重的变化也是非常重要,不断变化的节奏可以打破对手的防守惯性,取得更好的效果,不知是哪位著名拳手曾经说过:有时慢一点反而能击中对手,就是这个原因。
  下面列举十种拳法中常见的组合拳节奏练习,喜欢拳法的朋友可以对照进行空击或打靶练习。
  第一节奏:
  拳法:左右直
  力度:轻—重
  节奏:哒哒—哒哒

  第二节奏:
  拳法:左右直+前手直
  力度:轻重—轻
  节奏:哒哒—哒

  第三节奏:
  拳法:前手直+左右直
  力度:轻—轻重
  节奏:哒—哒哒

  第四节奏:
  拳法:左右平勾拳+前手直
  力度:轻重—重
  节奏:哒哒—哒

  第五节奏:
  拳法:前手直+左右直+2组左右直
  力度:轻—轻重—轻轻重重
  节奏:哒—哒哒—哒哒哒—哒

  第六节奏:
  拳法:左右上勾+左右平勾+左摆拳
  力度:轻轻轻重—重
  节奏:哒哒哒哒—哒

  第七节奏:
  拳法:三个前手打上打下在打上+后直
  力度:轻轻轻重
  节奏:哒哒哒—哒
  
  第八节奏:
  拳法:前手直+左右直+前手摆
  力度:轻—轻重—重
  节奏:哒—哒哒哒

  第九节奏:
  拳法:前手直+前手摆+左右直
  力度:轻重—轻重
  节奏:哒哒—哒哒

  第十节奏:
  拳法:左右左直+右摆+左上勾
  力度:轻重轻—重—重
  节奏:哒哒哒—哒哒
  以上十种组合拳节奏,可以先进行放松空击练习,把动作打熟练后再注意轻重快慢节奏变化,空击掌握熟练后可以进行打沙袋和打靶练习。再把这种节奏变化用到实战中时,你会发现对手开始头疼你的拳法了。

  评论这张
 
阅读(2)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018